Kortreist høst smoothie

Dette er en smakfull dessert eller frokost, proppfull av god næring. Smoothie kan lages året rundt, av det man har. Det er gøy når smoothien forandrer seg fra sesong til sesong. Meste parten av året har jeg bær i fryseren. Den kan varieres i det uendelige nesten. Her er mitt forslag. Det er viktig å ha nok fett og proteiner, så med eggeplommer og nøtter, får man mer næring i den.

Ingredienser:

• 200-300g blåbær/solbær/bringebær

• 2-3 eggeplommer

• 30g nøtter

• 1-2 gulrøtter

• 2-4 dl valgfri melk eller yoghurt

• 1-2 ss rå honning

Fremgangsmåte:

• Kjør alt godt i en god blender.